[헥사메딘 주의사항]①효과가 강력한 만큼 10일~2주 이상 연속적으로 사용하면 안 됩니다.  많은 분들이 실수하는 것으로  좋은 세균, 나쁜 세균 모두 제거하기에 세균의 불균형으로 잇몸병이 오히려 악화 될 수 있습니다. 또한, 치아 변색 및 미각 손상, 입냄새 악화 등의 부작용이 생길 수 있습니다. ② 헥사메딘을 물과 희석하지 않습니다. 희석할 경우 효과가 매우 감소합니다. ③헥사메딘 사용 후 물로 입 안을 헹구지 않습니다. 많이 불편하실 경우 물로 헹구셔도 되지만, 효과가 많이 감소합니다. ④헥사메딘 가글 후 30분~1시간은 물, 음식 등을 섭취 하지 않는 것이 좋습니다.

네비게이션은 내가 어느 위치에 있어도 내가 원하는 종착역만 지정하면 제일 빠른 길, 제일 막히지 않는 길, 제일 비용 저렴한 길 등 다양하게 알려준다. 근데 우리 인생에도 우리 건강에도 네비게이션이 있다면 어떨까? 나는 충분히 가능하다고 본다. 100% 기계처럼 완벽할 수는 없어도 남부럽지 않은 강인한 신체와 정신력을 가질 수 있는 것은 바로 최신 정보를 꾸준히 얻는 것이다. 지금은 정보화시대로 수많은 정보들을 언제 어디서든지 핸드폰, 컴퓨터 등을 통해서 접할 수 있다. 100세 시대에서 우리는 건강하게 오래 사는 것이 제일 1순위 목표가 되어야 된다.